What is spirulina and benifits | स्पिरुलिना क्या है और फायदे

What is spirulina and benifits | स्पिरुलिना क्या है और फायदे

spirulina एक छोटा सा जलीय पौधा है जो ठन्डे समुद्र मे पाया जाता है और जिसे हम एलगी या घास के नाम से भी जानते है ।

WHO ने लगभग 20 साल से ज्यादा इसमे रिसर्च की और ये पता लगाया अगर इसे fillter out कर दिया जाये यानि जो elements  इसके खाने योग्य नही है अगर उसे fillter out कर दिया जाये फिर जो पार्टिकल्स बच जाते है उस चीज  का  सेवन किया जाये तो हमे पुरे 45 तरह के पोषक तत्व मिल जाते है ।।

"हमारे शरीर को रोजाना 46 पोषक  तत्वों की जरुरत होती है ,
स्पिरुलिना में विटामिन -c के अलावा बाकी 45 पोषक तत्व पाए जाते है "

Spirulina को सुपर फ़ूड भी कहा है , अगर पूरी दुनिया मे खाना ख़तम भी हो जाये तो भी इंसान जीवित रह सकता है अगर डेली बेसिस मे Spirulina का सेवन हो रहा हो तो ।
क्योकि Spirulina हमारे सरीर को भरपूर मात्रा मे Iron और Protine  प्रदान करवाता है ।।

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Spirulina से हमें "पालक से 5 से 6 गुना ज्यादा iron मिलता है , दूध से 15 से 16 गुना ज्यादा प्रोटीन मिलता है और दाल से 4 से 5 गुना ज्यादा मिलता है  ।

Spirulina मे :- 

What is spirulina and benifits | स्पिरुलिना  क्या है और फायदे

13. तरीके के विटामिन्स
13. तरीके के मिनरल्स
3. तरीके के नेचूरल  पिगमेंटस
18. तरीके के ऐमिनो एसिड
4 . तरीके के नेचूरल फाइट्रोनुट्रिएंटस
8. तरीके के कारटोटेनोइडस

 Spirulina  के फायदे :-

What is spirulina and benifits | स्पिरुलिना  क्या है और फायदे

Spirulina का डेली बेसिस मे सेवन करने से जो फ़ायदा मिलता है वो कुछ इस प्रकार है :- 

• Spirulina हमारे शरीर मे खून की कमी नही होने देता ।

• Spirulina, शरीर मे बेहतर एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है जिससे कैंसर जैसे खतरे से बच्चा जा सके ।

• Spirulina, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता  बढ़ाने में  मदद करता है ताकि हम बीमारी से बच सके ।

• Spirulina ,शरीर को नेचूरल  तरीके से साफ़ करता है और विषैले  तत्वों को बहार निकलने मे मदद करता है ।

• Spirulina, शरीर को अन्दर से मजबूत करता है ।

• Spirulina,शरीर के खरब कोलेस्ट्राल को काट ने काम करता है ।।

• Spirulina, हार्ट रेट को अच्छा रखने में मदद करता है ।

Conclusion

इस ब्लॉग के माध्यम से मैंने spirulina क्या है और उसके सेवन से हमें कौन कौन से फायदे मिलते है , उन्हें समजाने की कोशिश की है ।
यदि आप के कोई सवाल है स्पिरुलिना के प्रति तो आप हमारे साथ शेयर कर सकते है ।।